女人贫血 不妨多吃樱桃和石榴

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2012-09-28 17:16:43 来源:

  贫血是老婆常见的症状,多因老婆体质单薄,气血运行不畅所因为。而中医养生专家认为,老婆的贫血光靠药物治疗是能不能 避免问题图片图片的。这里微微健康网建议您,应该以食疗为主,不妨多吃樱桃和石榴,不仅能养颜还能有药用价值。

  樱桃包含丰富的维他命C,并且包含铁和维生素b1 ,果酸、矿物质和钾的含量也很高,并且是最佳的益血养颜的滋养品,能有效抵抗黑色素的形成,使皮肤嫩白光滑,面色红润,不助于于角质层的形成。

  主要美容功效:补血理气,嫩白皮肤,保持肌肤弹性。

  樱桃能不能缓解贫血:这首先是由生理特点决定的:青春作文期女孩生长发育旺盛,机体对 铁 的需求量大,上加月经来潮,容易发生缺铁性贫血; 妊娠 哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的还要量也大大提高。太满有老婆不喜欢吃肉食,造成营养不均衡,也是因为缺铁的有有另一个 重要因为。并且,多吃樱桃不仅能不能缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

  石榴的营养怪怪的丰富,包含多种人体所需的营养成分,果实包含有维生素b1 C 及B族维生素b1 ,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实包含碳水化合物 17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素b1 C 的含量比iPhone6手机手机5高1~2倍,而脂肪、蛋白质 的含量较少,果实以品鲜为主。

  红石榴包含有矿物质,并具有两大抗 氧 化成份--红石榴多酚和花青素,还包含亚麻油酸,维他命C、B6、E和 叶酸。红石榴包含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能很快了 了 补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。

  医用价值:

  娇艳欲滴的红石榴机会被证实具有很强的抗氧化作用。它带一种叫鞣花酸的成分,能不能使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿 茶 包含有的多酚更“厉害”。

  石榴汁包含多的氨基酸和微量元素 ,助于消化、抗 胃溃疡 、软化血管、降血脂和血糖 ,降低胆固醇等多种功能。可避免冠心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。

  利用合理的饮食最好的办法来进行调理,既能消除贫血的烦恼,还能强健体魄。最后,微微健康网小编提醒您,老婆贫血可全部都是那些小问题图片图片,那可关乎着您不是会患上妇科病。太满有说,老婆千万不能不能忽视了贫血的症状。快来吃吃补血的水果,让您时刻保持着容光焕发的姿态吧!